噪音影响睡眠，比你想象的更严重

研究表明，睡眠环境噪音超过35dB就会影响睡眠质量。城市居民面临的噪音来源包括：交通噪音、邻居噪音、伴侣打鼾等。耳塞是最简单有效的解决方案。

一、睡眠耳塞的种类

• 泡棉耳塞：隔音效果最好（NRR值高），但长时间佩戴耳道会不舒服
• 硅胶耳塞：舒适度更高，适合侧睡，隔音效果略低于泡棉
• 蜡质耳塞：贴合耳道，防水，适合游泳和睡眠

二、安耳悠耳塞评测

• 产地：德国进口，品质有保障
• 材质：soft系列采用超软泡棉，长时间佩戴不压耳
• 隔音效果：NRR值约33dB，能有效隔绝大部分环境噪音
• 规格：5副装，可重复使用
• 价格：¥29，折合每副¥5.8

三、耳塞正确佩戴方法

• 将耳塞搓细，向上拉起耳廓，将耳塞插入耳道
• 用手指按住耳塞约30秒，等待其膨胀贴合耳道
• 正确佩戴后应感觉到明显的隔音效果

四、使用注意事项

• 每副耳塞建议使用3-5次后更换
• 耳道有炎症时不要使用耳塞
• 不要用力塞入，避免损伤耳道

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• 安耳悠 德国进口耳塞 防噪音睡眠专用 5副装 — 京东自营 ¥29